DUYGUSAL YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Yeme, tüm canlılar için doğal bir süreçtir, ancak bazı kişilerde yeme bozuklukları sıkça görülür. Bu bozukluklar genellikle psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Sağlıksız beslenme kilo artışına ve çeşitli kronik hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle, erken tedavi ve önlem almak önemlidir.

Duygusal yeme bozukluğu her zaman yaşanabilecek durumlardan biri olabildiği gibi zaman zaman da ortaya çıkabilir. Önemli olan kişilerin bu durumlarla baş edebilmeyi öğrenmeleridir. Elbette yeme bozukluğu denince akla sadece fazla yemek gelmemelidir. Bazı kişilerde yemek, yiyememe durumları da ortaya çıkabilir. Yani kişiler bazı zamanlarda aşırı iştah veya açlık durumlarına bağlı olarak fazla yemek, yeme problemi yaşayabilirken, bazı durumlarda da aç oldukları halde bir şey yiyememe gibi bir sorunla karşı karşıya kalabiliyorlar. Her ne sebeple olursa olsun mutlaka hemen Alsancak psikolog tarafından konu ile alakalı destek alınması gerekmektedir.

Duygusal Yeme Bozukluğu Belirtileri

Duygusal yeme bozukluğu şu belirtilerle kendini gösterir:

• Kişi, karnını doyurmuş olmasına rağmen aniden çok aç hissetme yaşar.
• Sinirli olduklarında daha fazla yeme ihtiyacı hissederler. Öfke ve kavga sonrası bu durum artar.
• Yalnızlık duygusunu bastırmak için aşırı yeme alışkanlığı geliştirebilirler.
• Üzücü olaylar karşısında yeme isteği artar. Örneğin, bir kayıp haberinde aşırı yemek yeme görülür.
• Sağlıklı yiyecekler yerine, kalorisi yüksek ve yağlı gıdalar tüketme eğilimindedirler.
• Doyduklarını anlamazlar ve aşırı yeme devam eder.
• Aç oldukları halde yemek yememe problemi yaşanabilir.
• Gereğinden fazla yemek yeme suçluluk ve pişmanlık duyguları yaratabilir.

Tüm bu belirtiler birer duygusal yeme bozukluğunun ortaya çıktığının göstergesidir.

Duygusal Yeme Bozukluğunun Tedavisi

Duygusal yeme bozukluğu ile başa çıkmak önemlidir, aksi halde aşırı kilo alımı gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Öncelikle, duygusal açlıkların fizyolojik bir durum olmadığını anlamak gerekir. Her açlık hissinde yemek yemektense, duyguların kontrol edilmesi gerekmektedir

İlk olarak duygusal yeme bozukluklarının fizyolojik bir durum olmadığının farkına varılmalıdır. Yani her yeme ihtiyacı ortaya çıktığında yeme eylemi gerçekleştirilmemelidir. Bu duyguların kişileri kontrol etmesine müsaade edilmemelidir. Eğer kişiler bu sorunla tek başına mücadele edemiyorsa o halde mutlaka İzmir psikolog tarafından destek almaları önerilir.

Daha detaylı bilgi almak için Bireysel Psikoterapi sayfasını ziyaret edebilirsiniz.